Upchatý nos

Voda so soľou

Na upchatý nos pomôže prepláchnutie nosných dierok, ktoré pomôže zvlhčiť hlienky a prečistiť dutiny. Takéto prepláchnutie sa robí pomocou vody s troškou soli, najlepšie niekoľkokrát denne. Postup je jednoduchý - jednu nosnú dierku zapchajte, druhou nasajte jemne slanú vodu, potom to zopakujte s použitím druhej nosnej dierky. Následne sa poriadne vysmrkajte. Namiesto soli môžete použiť aj mätu alebo vincentku. 

Cibuľa alebo chren

Z domácej kuchyne môžeme využiť cibuľu alebo chren. Nakrájame cibuľu či chren do misky a vdychujeme, pokiaľ vládzeme. Pri tejto metóde nám môže pomôcť kúsok masla, ktoré si dáme do nosnej dierky. 

Kúpeľ nôh v horúcej vode

Opakom vlažnej sprchy pri horúčke je kúpeľ nôh v horúcej vode, ktorý nám pomôže uvoľniť hlieny z nosa. Je nutné vydržať, čo najdlhšie vieme, minimálne 10 minút. 

Teplé obklady

Na dutiny môžeme priložiť teplé obklady, ktoré nám taktiež uvoľnia dutiny.